חולשה ועייפות

עייפות וחולשה הן פועל יוצא של הפרעות שונות ומגוונות ביותר, גם פיזיות וגם מנטליות. לא תמיד קל לזהות את המקור לעייפות, אך לרפואה הסינית דרכים טובות ויעילות לאבחן את מקור הבעיה, לשפר את המצב ואף לפתור אותו מן השורש. 

תסמונת עייפות כרונית היא תופעה שהולכת ומתפשטת ברחבי העולם המערבי. 

אורח החיים האינטנסיבי- קצב החיים, עודף הגירויים, העומס המנטלי, הלחצים והדאגות שמלווים אותנו לאורך כל היום, והעובדה שאנחנו פשוט לא עוצרים לרגע- עלולים להוות גורם מכריע בהקשר של רמת האנרגיה שלנו. 

נוסיף לכל אלה הרגלי שינה לקויים, או מחשבות טורדניות שמדירות שינה מעינינו, תזונה או הרגלי אכילה לא נכונים, ומחסור בפעילות ותנועה - ונקבל שיש לא מעט סיבות לכך שאנחנו מרגישים עייפות וחולשה, גם בגיל צעיר בו אנו אמורים, לכאורה, להרגיש בריאים וחיוניים. 

אז מה אפשר לעשות? 
החדשות הטובות הן שישנם דברים רבים שניתן לעשות כדי לשנות את המצב - כל מה שצריך הוא התכווננות נכונה ורצון אמיתי לשנות. 

* שילוב של תרגילי הרפיה ודמיון מודרך (לפחות פעם אחת ביום למשך 5-10 דקות ביום!)

* פעילות גופנית- מעלה רמות אנדורפינים וסרוטונין ומורידה רמות סטרס- שגורם לשחיקת המערכות. 

* תזונה - עלינו להשתדל לאכול מזון שלא מכביד ולא עמוס ברעלים. 

וכשאוכלים- ננסה רק לאכול, ללא הסחות דעת. 

* שינה- הקניית הרגלי שינה נכונים, ותרגילי הרפיה לפני השינה- יבטיחו לנו שינה איכותית הרבה יותר. 

* פנאי - נסו למצוא זמן גם בשביל זה. השתדלו לשלב תחביב, דבר שאתם נהנים לעשותו. 

 

ומה כולל הטיפול? 
תשאול מערכתי מקיף ויסודי- בו ננסה להבין ביחד מהם הגורמים וכיצד ניתן לשנותם, לאט ובזהירות, והקניית הרגלי חיים בריאים ומדויקים יותר. 

לאחר תשאול ובניית אסטרטגיה טיפולית - נשלב בין הכלים שמציעה לנו הרפואה הסינית - דיקור, טיפול במגע, צמחי מרפא, תזונה ועוד.

רוצה לטפל בעייפות שלך? 
מרגיש/ה שזה הזמן הנכון והמתאים? 

כתבו לי דרך ה WhatsApp בכפתור בתחתית הדף, 

או התקשרו לשיחת ייעוץ חינם וללא כל התחייבות. 

 

הקליניקה נמצאת במרכז ההידרותרפי מבואות חרמון, צומת כח

צרו קשר